مولی اور چیری کے بیج کیسے کھائیں

مولی اور چیری کے بیج کیسے کھائیں

حالیہ برسوں میں ، ریڈش چیری کے بیج آہستہ آہستہ کھانے کی میز پر ان کے انوکھے ذائقہ اور بھرپور غذائیت کی قیمت کی وجہ سے ایک نیا پسندیدہ بن گئے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو کھانے کے طریقوں ، غذائیت کی قیمت اور مولی اور چیری کے بیجوں کی متعلقہ ترکیبوں کا تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے۔

1. مولی اور چیری کے بیجوں کی غذائیت کی قیمت

مولی چیری کے بیج مولی کے جوان پتے ہیں اور ان میں وٹامن ، معدنیات اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہیں۔ مندرجہ ذیل اس کے اہم غذائیت والے اجزاء ہیں:

2. مولی اور چیری کے بیج کیسے کھائیں

مولی اور چیری کے بیج مختلف طریقوں سے کھائے جاسکتے ہیں ، یا تو کچا یا پکایا جاتا ہے۔ اسے کھانے کے کچھ عام طریقے یہ ہیں:

1. مولی اور ساکورا کے ساتھ سلاد

مولی اور چیری کے بیجوں کو دھوئیں اور انہیں حصوں میں کاٹ دیں ، بنا ہوا لہسن ، ہلکی سویا ساس ، بالسامک سرکہ ، تل کا تیل اور دیگر سیزننگ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔ یہ طریقہ آسان اور تیز ہے ، اور مولی اور چیری کے پھولوں کا اصل ذائقہ برقرار رکھتا ہے۔

2. مولی اور چیری کے بیجوں کے ساتھ انڈے سکمبلڈ انڈے

مولی اور چیری کے بیجوں کو کاٹ لیں اور انڈوں کے ساتھ مل کر ہلائیں۔ یہ ڈش رنگ ، ذائقہ سے بھری ہوئی ہے اور مولی اور چیری کے پھول کھانے کے لئے ایک کلاسیکی طریقوں میں سے ایک ہے۔

3. مولی اور چیری سوپ

مولی چیری کے بیجوں ، توفو ، مشروم اور دیگر اجزاء کے ساتھ سوپ بنائیں۔ یہ ہلکے اور تازگی بخش ہے ، جو موسم گرما کے استعمال کے لئے موزوں ہے۔

3. انٹرنیٹ پر مولی اور چیری کے بیجوں کے لئے سب سے مشہور نسخہ

پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کے مطابق ، مندرجہ ذیل مولی اور چیری کے بیجوں کی ترکیبیں ہیں جو نیٹیزینز کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں:

4. مولی اور چیری کے بیجوں کا انتخاب اور تحفظ

مولی چیری کے بیج خریدتے وقت ، آپ کو سبز پتے کا انتخاب کرنا چاہئے جس میں سبز پتے اور پیلے رنگ کے دھبے نہیں ہیں۔ جب ذخیرہ کرتے ہو تو ، آپ اسے دھو سکتے ہیں ، اسے نکال سکتے ہیں ، اسے پلاسٹک کے تھیلے میں رکھ سکتے ہیں اور اسے ریفریجریٹ کرسکتے ہیں ، اور اسے 3 دن تک ذخیرہ کیا جاسکتا ہے۔

5. مولی اور چیری کے بیجوں کے صحت سے متعلق فوائد

مولی چیری کے بیج نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ صحت کے بہت سے فوائد بھی ہیں:

1.عمل انہضام کو فروغ دیں: غذائی ریشہ سے مالا مال ، معدے کی حرکت پذیری میں مدد کرتا ہے۔

2.استثنیٰ کو بڑھانا: اعلی وٹامن سی مواد ، استثنیٰ کو بہتر بنا سکتا ہے۔

3.کیلشیم ضمیمہ: کیلشیم سے مالا مال ، آسٹیوپوروسس والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

6. نتیجہ

مولی اور چیری کے بیج ایک سبزی ہیں جو غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں اور مختلف طریقوں سے کھا سکتے ہیں ، جو ہر قسم کے لوگوں کے لئے موزوں ہیں۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، آپ بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ مولی اور چیری کے بیج کیسے کھائیں اور انہیں اپنی روز مرہ کی غذا میں ضم کریں۔