شعلہ سبزیاں کیسے کھائیں

شعلہ سبزیاں کیسے کھائیں: انٹرنیٹ پر کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کا راز

شعلہ لیٹش ، جسے ریڈ شعلہ یا شعلہ لیٹش کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ان سبزیوں میں سے ایک ہے جو حالیہ برسوں میں صحت مند کھانے کے شوقین افراد میں مقبول ہوگئی ہے۔ اس کے روشن سرخ پتے اور انوکھا ذائقہ اسے سلاد ، ہلچل فرائز اور یہاں تک کہ مشروبات کے ل a ایک مقبول انتخاب بناتا ہے۔ ذیل میں گرم عنوانات اور انٹرنیٹ پر شعلہ پکوان کھانے کے طریقوں کا خلاصہ یہ ہے کہ آپ کو شعلہ ڈشز کے مزیدار کوڈ کو غیر مقفل کرنے میں مدد مل سکے۔

1. شعلہ سبزیوں کی غذائیت کی قیمت

شعلہ سبزیاں وٹامن اے ، سی ، کے ، آئرن ، کیلشیم اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہیں ، اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھی مالا مال ہیں۔ ذیل میں شعلہ سبزیوں اور دیگر عام سبزیوں کے مابین ایک غذائیت کا موازنہ ہے۔

2. انٹرنیٹ پر سب سے مشہور شعلہ پکوان کیسے کھائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، شعلہ ڈشز کھانے کے طریقہ کار نے بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور فوڈ ویب سائٹوں پر گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے۔ اسے کھانے کے لئے کچھ مقبول ترین طریقے یہ ہیں:

3. شعلہ سلاد بنانے کے اقدامات

شعلہ سلاد اسے کھانے کا ایک مقبول ترین طریقہ ہے۔ یہ بنانا آسان ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے:

1.اجزاء تیار کریں: 200 گرام شعلہ سبزیاں ، 10 چیری ٹماٹر ، 1 ایوکاڈو ، گری دار میوے کی مناسب مقدار۔

2.چٹنی بنائیں: زیتون کے تیل کے 2 چمچ ، 1 چمچ لیموں کا رس ، آدھا چمچ شہد ، تھوڑا سا نمک ، یکساں طور پر ہلائیں۔

3.مخلوط اجزاء: بھڑک اٹھے سبزیوں کو کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں پھاڑ دیں ، دوسرے اجزاء کے ساتھ ملائیں ، اور اوپر کی چٹنی کے ساتھ ملیں۔

4. شعلہ سبزیوں کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی انڈوں کا راز

شعلہ سبزیوں کے ساتھ سکیمبلڈ انڈے چینی گھریلو کھانا پکانے کا ایک جدید ورژن ہے۔ کلیدی گرمی کے کنٹرول میں ہے:

1.پری پروسیسڈ شعلہ پکوان: بھڑک اٹھے سبزیوں کو دھوئے اور انہیں 10 سیکنڈ کے لئے پانی میں بلینچ کریں تاکہ انہیں کرکرا اور ٹینڈر رکھیں۔

2.انڈے کی تکنیکوں کو سکیمبل کیا: انڈوں کو شکست دیں ، تھوڑا سا دودھ ڈالیں ، جب تک درمیانے پکانے اور پیش کرنے تک بھونیں۔

3.جلدی سے بھونیں: انڈوں سے بھڑک اٹھے سبزیوں کو ہلائیں ، ذائقہ کے ل salt نمک اور کالی مرچ ڈالیں ، پورا عمل 2 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

5. شعلہ پکوان اور مشروبات کا صحت مند امتزاج

اس کے روشن رنگ کی وجہ سے ، شعلہ سبزیاں صحت مند مشروبات کے لئے قدرتی رنگنے والا ایجنٹ بن جاتی ہیں:

6. شعلہ پکوان کی حفاظت کی مہارت

شعلہ گوبھی کے پتے نازک ہیں اور اگر مناسب طریقے سے ذخیرہ نہیں ہوئے تو سڑنے کا شکار ہیں۔ نیٹیزینز کے ذریعہ تجویز کردہ اسٹوریج کے طریقے درج ذیل ہیں:

1.کاغذ تولیہ ریپنگ کا طریقہ: باورچی خانے کے تولیوں سے بھڑک اٹھے سبزیوں کی جڑوں کو لپیٹیں ، انہیں پلاسٹک کے تھیلے میں رکھیں اور ریفریجریٹ کریں۔ وہ 5 دن کے لئے ذخیرہ ہوسکتے ہیں۔

2.آبی زراعت: پانی کی بوتل میں شعلہ سبزی کا تنے داخل کریں اور اسے پھولوں کی طرح برقرار رکھیں۔ ہر دن پانی کو 1 ہفتہ تک تازہ رکھنے کے لئے تبدیل کریں۔

نتیجہ

شعلہ پکوان نہ صرف اچھ looks ا نظر آتے ہیں ، بلکہ صحتمند اجزاء بھی ہیں جو غذائیت سے بھرپور اور مزیدار دونوں ہیں۔ چاہے وہ تازہ دم ہو ، ٹینڈر سکیمبلڈ انڈے ، یا تخلیقی مشروبات ، آپ شعلہ پکوان کے انوکھے دلکشی کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ جلدی کریں اور کھانے کے ان مقبول طریقوں کو اپنے کھانے کی میز کو "شعلہ" جیورنبل کے ساتھ چمکانے کے ل .۔