اگر آپ بہت زیادہ کھانے کے بعد متلی اور الٹی محسوس کرتے ہو تو کیا کریں

اگر آپ بہت زیادہ کھانے کے بعد متلی اور الٹی محسوس کرتے ہو تو کیا کریں

حال ہی میں ، صحت مند غذا کا موضوع بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور نیوز میڈیا پر گرم ہوتا جارہا ہے۔ بہت سے نیٹیزینز نے اطلاع دی ہے کہ کھانے کی پارٹیوں ، زیادہ کھانے یا ناجائز غذا کی وجہ سے متلی اور الٹی کثرت سے پائے جاتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم مباحثوں اور طبی مشوروں کو یکجا کرے گا۔

1. حالیہ گرم عنوانات

2. عام وجوہات کا تجزیہ

3. ہنگامی اقدامات

1.کھانا بند کرو: فوری طور پر کھانے کی کسی بھی مقدار کو روکیں اور پیٹ اور آنتوں کو آرام کرنے کا وقت دیں۔

2.ضمیمہ الیکٹرولائٹس: ہلکی نمکین پانی یا زبانی ری ہائیڈریشن نمک پیو

3.ایکوپریشر: 3-5 منٹ کے لئے نیگوان پوائنٹ (کلائی کے اندرونی پہلو پر تین افقی انگلیوں) کو دبانے سے متلی کو دور کیا جاسکتا ہے۔

4. غذا کی بازیابی کی تجاویز

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

براہ کرم فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں اگر:

• الٹی جو خونی ہے یا کافی گراؤنڈ کی طرح لگتا ہے

• الٹی جو 12 گھنٹے سے زیادہ جاری رہتی ہے

39 39 ℃ سے زیادہ بخار کے ساتھ

الجھن کی علامات پائی جاتی ہیں

6. احتیاطی تدابیر

1. ایک ساتھ کھانے پر اس کی پیروی کریں"ستر فیصد بھرا ہوا"اصول

2۔ بار بار گرم اور ٹھنڈے کھانے سے کھانے سے پرہیز کریں

3. خصوصی جسمانی افراد والے افراد کو پہلے سے کھانے کی الرجین کے بارے میں جاننا چاہئے

4. جب کھانا کھاتے ہو تو ، B کی حفظان صحت کی درجہ بندی والے ریستوراں کا انتخاب کریں۔

حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہنگامی محکموں میں دکھائے جانے والے تقریبا 35 35 ٪ شدید معدے کے معاملات غلط غذا سے متعلق ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہر ایک کو مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہوئے غذائی تحمل اور کھانے کی حفظان صحت اور حفاظت پر توجہ دیں۔