یانگ اور ین کی کمی دونوں کا علاج کیسے کریں

عنوان: یانگ اور ین کی کمی دونوں کا علاج کیسے کریں

تعارف

حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگوں نے روایتی چینی طب کی صحت کی دیکھ بھال پر توجہ دینا شروع کردی ہے۔ ان میں ، "یانگ اور ین کی کمی دونوں" کا جسمانی مسئلہ ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں آپ کو اس آئین کے لئے کنڈیشنگ کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا۔

1. یانگ کی کمی اور ین کی کمی کیا ہے؟

یانگ کی کمی اور ین کی کمی روایتی چینی طب میں دو عام آئینی مسائل ہیں۔ یانگ کی کمی بنیادی طور پر سردی کی حساسیت ، تھکاوٹ ، ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں وغیرہ کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ ین کی کمی خشک منہ ، گرم چمک ، اندرا وغیرہ کے طور پر ظاہر ہوتی ہے اگر ایک ہی وقت میں دو علامات ظاہر ہوں تو ، یہ "ین اور یانگ دونوں کی کمی" ہے۔

2. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ

3. یانگ اور ین کی کمی دونوں کے علاج کے طریقے

1. غذائی کنڈیشنگ

ین اور یانگ کی کمی کو منظم کرنے کا غذا ایک اہم طریقہ ہے۔ مسالہ دار اور سرد کھانے سے پرہیز کرتے ہوئے ، زیادہ وارمنگ اور ٹانک کھانے ، جیسے یام ، ولف بیری ، بلیک تل ، وغیرہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. ورزش کنڈیشنگ

مناسب ورزش ین اور یانگ کو ہم آہنگ کر سکتی ہے۔ تائی چی اور بڈوانجن جیسی آرام دہ مشقوں کی سفارش کریں تاکہ توانائی کو استعمال کرنے والی سخت ورزش سے بچا جاسکے۔

3. روایتی چینی میڈیسن کنڈیشنگ

روایتی چینی طب کے ین اور یانگ کی کمی کے ساتھ سلوک کو ذاتی نوعیت دینے کی ضرورت ہے۔ جسم کے آئین کے مطابق میڈیسن یا ایکیوپنکچر علاج تجویز کرنے کے لئے کسی پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. رہائشی عادات میں ایڈجسٹمنٹ

باقاعدہ کام اور آرام ، دیر سے رہنے سے گریز کرنا ، اور خوشگوار موڈ رکھنا ین اور یانگ کی کمی کو منظم کرنے کی بنیاد ہے۔ طرز زندگی کی اچھی عادات جسم کو قدرتی طور پر توازن بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

4. احتیاطی تدابیر

ین اور یانگ کی کمی کو منظم کرنا ایک طویل مدتی عمل ہے جس کے لئے صبر اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ رجحان کے بعد آنکھیں بند کرکے پرہیز کریں ، خاص طور پر بیک فائر سے بچنے کے ل can سپلیمنٹس کو اتفاق سے نہ لیں۔

نتیجہ

اگرچہ یانگ اور ین کی کمی دونوں کا جسمانی مسئلہ پیچیدہ ہے ، لیکن اس کو سائنسی غذا ، ورزش ، روایتی چینی طب کی روایتی کنڈیشنگ اور رہائشی عادات میں ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو قیمتی حوالہ فراہم کرسکتا ہے۔