گاؤٹ کے ل What کیا صحت کے اضافی سپلیمنٹس اچھے ہیں؟

گاؤٹ کے ل What کیا صحت کے اضافی سپلیمنٹس اچھے ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، گاؤٹ ایک صحت کا مسئلہ بن گیا ہے جو بہت سارے لوگوں کو دوچار کرتا ہے ، خاص طور پر ہائپروریسیمیا کی وجہ سے جوڑوں میں درد اور سوزش۔ صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگ گاؤٹ علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے صحت کی مصنوعات کے استعمال پر توجہ دے رہے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ گاؤٹ کے مریضوں کے لئے موزوں صحت کی مصنوعات کو ترتیب دیں اور آپ کے حوالہ کے لئے ساختی ڈیٹا فراہم کریں گے۔

1. گاؤٹ اور صحت کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے مابین تعلقات

گاؤٹ ایک بیماری ہے جس کی وجہ جسم میں حد سے زیادہ یورک ایسڈ کی سطح کی وجہ سے ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے جوڑوں میں یورک ایسڈ کرسٹل جمع ہوجاتے ہیں۔ دوائیوں اور غذائی کنٹرول کے علاوہ ، مناسب صحت کی اضافی اضافی یورک ایسڈ کو کم کرنے ، سوزش کو کم کرنے ، یا میٹابولزم کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ مندرجہ ذیل متعدد قسم کے صحت کی مصنوعات ہیں جو گاؤٹ کے مریضوں کے لئے موزوں ہیں جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

2. صحت کی مشہور مصنوعات کا تفصیلی تجزیہ

1.چیری نچوڑ: حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چیری میں اینتھوکیانینز اور اینٹی آکسیڈینٹ خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں اور مشترکہ سوزش کو دور کرسکتے ہیں۔ تجویز کردہ روزانہ کی مقدار 100-200 ملی گرام نچوڑ ہے۔

2.وٹامن سی: وٹامن سی یورک ایسڈ کے گردوں کے اخراج میں اضافہ کرکے بلڈ یورک ایسڈ کی حراستی کو کم کرتا ہے۔ روزانہ 500-1000mg کی خوراک نسبتا safe محفوظ ہے ، لیکن طویل مدتی زیادہ مقدار سے بچنے کی ضرورت ہے۔

3.فش آئل (اومیگا 3): مچھلی کے تیل میں ای پی اے اور ڈی ایچ اے کے سخت سوزش کے اثرات ہوتے ہیں اور گاؤٹ حملوں کے دوران لالی ، سوجن اور درد کو کم کرسکتے ہیں۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اعلی طہارت (≥60 ٪) مصنوعات ، روزانہ 1000-2000mg کا انتخاب کریں۔

4.پروبائیوٹکس: آنتوں کے پودوں کا عدم توازن غیر معمولی یورک ایسڈ میٹابولزم سے متعلق ہوسکتا ہے۔ مخصوص تناؤ (جیسے بائفڈوبیکٹیریا) پورین کو توڑنے اور یورک ایسڈ کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

5.اجوائن کے بیج کا نچوڑ: اجوائن کے بیجوں میں فعال اجزاء زانتائن آکسیڈیس کو روک سکتے ہیں اور یورک ایسڈ کی پیداوار کو کم کرسکتے ہیں۔ طبی طور پر تجویز کردہ خوراک روزانہ 50-100 ملی گرام ہے۔

3. صحت کی دیکھ بھال کی مصنوعات لینے پر احتیاطی تدابیر

اگرچہ صحت کے اضافی افراد کا گاؤٹ پر ایک خاص معاون اثر پڑتا ہے ، آپ کو درج ذیل چیزوں پر توجہ دینی چاہئے:

4. حالیہ گرم موضوعات پر اضافی معلومات

1.کرکومین تنازعہ: اگرچہ کرکومین میں سوزش کی خصوصیات ہیں ، لیکن کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ اس سے یورک ایسڈ میں قدرے اضافہ ہوسکتا ہے ، اور گاؤٹ کے مریضوں کو محتاط رہنا چاہئے۔

2.الکلائن واٹر ڈسکشن: حال ہی میں ، اس بارے میں سماجی پلیٹ فارمز پر بہت زیادہ بحث ہوئی ہے کہ آیا الکلائن واٹر یورک ایسڈ کو بے اثر کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، لیکن فی الحال اس کی حمایت کرنے کے لئے کوئی کافی سائنسی بنیاد موجود نہیں ہے۔

3.ذاتی نوعیت کے غذائیت کے رجحانات: آنتوں کے پودوں کی جانچ کے ذریعے پروبائیوٹک امتزاج کو اپنی مرضی کے مطابق بنانا ایک ابھرتا ہوا موضوع بن گیا ہے اور گاؤٹ مینجمنٹ کے لئے ایک نئی سمت فراہم کرسکتا ہے۔

خلاصہ: گاؤٹ کے مریضوں کو سائنسی ثبوتوں پر اپنی پسند کی مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہئے ، جس سے چیری نچوڑ ، وٹامن سی ، فش آئل ، وغیرہ جیسی تحقیق سے ثابت مصنوعات کو ترجیح دی جائے ، اور ان کو طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ اور طبی رہنمائی کے ساتھ مل کر اس بیماری کو زیادہ موثر طریقے سے کنٹرول کیا جاسکے۔